为小车迷打造健康又美味的汽车托管食谱206

作为一名中国营养食谱专家，我非常高兴能为小车迷们提供一份营养丰富、美味可口的汽车托管食谱。这一食谱旨在满足儿童的营养需求，同时激发他们对健康饮食的兴趣。

早餐

汽车形状的燕麦饼干：
燕麦片 1 杯
香蕉 1 根，捣碎
无糖杏仁奶 1/2 杯
蜂蜜 1/4 杯

将所有食材混合，形成面团。使用汽车形状的饼干模具，压出汽车形状的饼干。在 175 度烘烤 10-12 分钟或直至呈金黄色。

午餐

蔬菜汽车便当：
全麦面包 2 片
火鸡片 4 片
胡萝卜棒 1 根，切成条
黄瓜棒 1 根，切成条
樱桃番茄 5 颗

使用面包作为车身，火鸡片作为窗户。用胡萝卜条、黄瓜条和樱桃番茄装饰成汽车的细节。

水果零食：
苹果 1 个，切成汽车形状
草莓 5 颗，作为车轮
蓝莓 5 颗，作为车灯

用苹果片制作汽车形状，用草莓和蓝莓装饰成汽车的细节。

晚餐

汽车形状的意大利面：
意大利面 1 杯
番茄酱 1 杯
大蒜粉 1/4 茶匙
洋葱粉 1/4 茶匙
盐和胡椒，适量

将意大利面煮熟，沥干。将番茄酱、大蒜粉、洋葱粉、盐和胡椒混合。将煮好的意大利面加入酱汁中，搅拌均匀。用汽车形状的模具，压出汽车形状的意大利面。

蔬菜沙拉：
生菜 1 杯
胡萝卜丝 1/2 杯
黄瓜丝 1/2 杯
西红柿丁 1/2 杯
沙拉酱 2 汤匙

将蔬菜混合，加入沙拉酱，搅拌均匀。

甜点

汽车形状的水果冻：
新鲜草莓 1 杯
新鲜蓝莓 1 杯
全脂酸奶 1/2 杯
蜂蜜 1/4 杯

将草莓和蓝莓放入搅拌机中，搅拌至顺滑。加入酸奶和蜂蜜，搅拌均匀。将混合物倒入汽车形状的冰格中，冷冻至凝固。

通过遵循这些美味且营养丰富的食谱，您可以为您的孩子提供美味健康的汽车托管餐点。让孩子们享受他们汽车形状的美食，同时为他们奠定健康饮食的基础。

2024-11-18

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