幼儿园营养早餐粉面食谱，为孩子开启一天的活力！42

在幼儿园，早餐是一天中至关重要的一餐，为孩子们提供所需的能量和营养，让他们活力满满地投入学习和玩耍。粉面食谱是幼儿园早餐的热门选择，既方便快捷，又营养丰富。

1. 玉米面杂粮粥

食材：玉米面 50g，小米 50g，杂粮粉 20g，水 500ml

做法：将玉米面、小米和杂粮粉混合，放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火熬煮至粘稠即可。

2. 红豆南瓜粥

食材：南瓜 200g，红豆 50g，大米 100g，水 600ml

做法：南瓜去皮切块，红豆提前浸泡一夜，大米淘洗干净。将南瓜、红豆和大米放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火熬煮至南瓜和红豆软烂即可。

3. 紫薯山药粥

食材：紫薯 150g，山药 100g，小米 50g，水 500ml

做法：紫薯和山药去皮切块，小米淘洗干净。将所有食材放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火熬煮至紫薯和山药软烂即可。

4. 燕麦面蔬菜汤

食材：燕麦面 50g，胡萝卜 50g，西芹 50g，洋葱 50g，水 500ml

做法：胡萝卜、西芹、洋葱切丁，燕麦面淘洗干净。将所有食材放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火熬煮至蔬菜软烂即可。

5. 杂粮面条拌酱

食材：杂粮面条 150g，黄瓜 50g，胡萝卜 50g，火腿肠 50g，酱油 10ml，醋 5ml，香油 5ml

做法：杂粮面条煮熟后过冷水，黄瓜、胡萝卜、火腿肠切丝。将酱油、醋、香油调成酱汁，将面条和蔬菜放入碗中，淋上酱汁即可。

这些粉面食谱营养丰富，口感软糯，非常适合幼儿园孩子的早餐。家长可以根据孩子的口味和喜好进行搭配，保证孩子摄入足够的营养，为他们一天的学习和活动提供充足的能量。

2024-11-15

上一篇：10月宝宝辅食指南：营养丰富，健康美味

下一篇：保定蒙养幼儿园食谱：健康美味，助力宝宝成长！