幼儿急疹期间的营养食谱159

急疹是一种常见的幼儿疾病，通常发生在 6 个月至 3 岁之间。它是由病毒引起的，症状包括发烧、皮疹、流涕和咳嗽。虽然急疹通常不会引起严重的并发症，但它会使孩子感到不舒服，并可能导致脱水和营养不良。

在急疹期间，为孩子提供营养丰富的饮食非常重要。这将有助于增强他们的免疫系统、为他们的身体提供能量，并防止脱水。以下是一些适合急疹幼儿的食谱：

流质* 米汤：煮沸 1 杯大米，然后用 4 杯水小火煮 30 分钟。过滤掉大米并保留米汤。
* 苹果汁：将 1 个苹果去皮、去核并捣碎。用 1/2 杯水稀释。
* 香蕉奶昔：将 1 根香蕉、1/2 杯酸奶和 1/4 杯牛奶混合在一起。可以使用搅拌机或食物加工机。

软质食品* 蒸鸡蛋：将一个鸡蛋轻轻搅拌，然后倒入一个耐热碗中。用塑料薄膜覆盖并蒸 10-12 分钟，或直到鸡蛋凝固。
* 稀饭：将 1/2 杯大米粉与 2 杯水混合。用中火煮沸，然后转小火煮 15-20 分钟，或直到粥变稠。
* 软面条：煮熟 1/2 杯意大利面条，然后沥干并与橄榄油或黄油搅拌。

其他食品* 酸奶：酸奶富含益生菌，有助于促进消化和增强免疫系统。
* 水果：香蕉、苹果酱和浆果等水果提供维生素、矿物质和抗氧化剂。
* 蔬菜：胡萝卜、西兰花和西葫芦等蒸熟或煮熟的蔬菜提供纤维、维生素和矿物质。

建议* 经常给孩子提供小餐点和零食。
* 确保孩子喝大量的水。
* 避免给孩子吃油腻、辛辣或酸性的食物。
* 如果孩子呕吐或腹泻，请联系医生。

通过遵循这些建议， يمكنك帮助緩解孩子的急疹症狀，並確保他們在康復過程中獲得所需的營養。

2024-11-14

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