幼儿腹泻食谱：营养又美味，助宝宝快速恢复健康278

腹泻是幼儿常见的健康问题，会导致脱水、电解质失衡和营养不良。为腹泻幼儿提供合适的饮食至关重要，既能补充营养，又能缓解症状，帮助宝宝快速康复。

腹泻幼儿饮食原则

对于腹泻幼儿，饮食应遵循以下原则：* 进食少量多餐：避免一次性进食大量食物，以免加重肠胃负担。
* 选择易消化食物：优先选择清淡、易消化的食物，减少肠胃刺激。
* 补充水分：脱水是腹泻的主要风险，因此应鼓励幼儿多喝水、电解质溶液或米汤。
* 避免刺激性食物：避免进食辛辣、油腻、高纤维或含大量糖分的食物，以免加重腹泻。
* 补充电解质：腹泻会导致电解质流失，因此应补充含钠、钾等电解质的食物或溶液。

幼儿腹泻食谱推荐

以下是一些适合腹泻幼儿的食谱推荐：

1. 米粥

米粥清淡易消化，是腹泻幼儿的最佳选择。将大米煮成稀粥，可根据幼儿喜好添加适量食盐。

2. 苹果泥

苹果富含果胶，具有止泻作用。将苹果去皮去核，蒸熟或煮熟后捣成泥。

3. 香蕉泥

香蕉富含钾和果胶，有助于补充电解质和止泻。将香蕉去皮捣成泥。

4. 胡萝卜汤

胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于修复肠道黏膜。将胡萝卜切丁煮熟，加水打成糊状。

5. 白薯泥

白薯富含膳食纤维和电解质，有助于止泻和补充营养。将白薯去皮煮熟，捣成泥。

6. 豆浆

豆浆富含蛋白质和异黄酮，有助于补充营养和缓解炎症。应选择无糖豆浆。

7. 电解质溶液

电解质溶液有助于补充腹泻导致的电解质流失。市面上有专为幼儿设计的电解质溶液，也可自行制作：将1升水中加入4茶匙食盐和1茶匙小苏打。

注意事项

在为腹泻幼儿准备食物时，应注意以下事项：* 注意食物卫生，避免摄入病菌。
* 避免过度调味，以免刺激肠胃。
* 观察幼儿进食情况，如出现呕吐、腹痛等不适症状应立即就医。
* 腹泻严重时，应及时就医，防止脱水和电解质失衡。

2024-11-14

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