幼儿园宝宝甜品美味又健康食谱大全297

在幼儿园期间，宝宝们正处于快速生长发育的阶段，需要充足的营养和能量。除了主食外，甜品也能为宝宝补充能量和营养，但市面上的甜品往往含糖量高、添加剂多，不适合宝宝食用。因此，今天小编就为大家带来一份幼儿园宝宝专属的甜品食谱表，让宝宝们在享受美味的同时也能健康成长。

1. 香蕉燕麦松饼

材料：香蕉1根、燕麦片100克、鸡蛋1个、蜂蜜20克、牛奶50毫升

做法：将香蕉捣成泥，与燕麦片、鸡蛋、蜂蜜和牛奶混合搅拌均匀，装入松饼模具中，放入预热好的烤箱中，180度烘烤20分钟即可。

2. 南瓜布丁

材料：南瓜泥200克、鸡蛋2个、牛奶100毫升、糖20克

做法：将南瓜泥、鸡蛋、牛奶和糖放入碗中搅拌均匀，过滤后倒入布丁模具中，放入蒸锅中，大火蒸20分钟即可。

3. 苹果派

材料：苹果2个、面粉100克、黄油50克、糖20克

做法：将苹果切成薄片，与面粉、黄油和糖混合成面团，擀成薄片后包住苹果片，放入烤箱中，180度烘烤20分钟即可。

4. 酸奶水果捞

材料：酸奶100克、水果（香蕉、草莓、蓝莓等）适量

做法：将水果切成小块，与酸奶混合搅拌即可。

5. 水果沙拉

材料：各种水果（苹果、香蕉、草莓等）适量

做法：将水果切成小块，放入碗中混合搅拌即可。

6. 红枣银耳汤

材料：红枣10颗、银耳20克、冰糖适量

做法：将红枣和银耳洗净，放入锅中加入水，大火煮开后转小火炖30分钟，加入冰糖調味即可。

7. 南瓜粥

材料：南瓜100克、大米50克、水300毫升

做法：将南瓜切成小块，与大米和水一起放入锅中，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂即可。

8. 紫米粥

材料：紫米100克、水300毫升

做法：将紫米洗净，放入锅中加入水，大火煮开后转小火熬煮至米粒软烂即可。

9. 桂花糕

材料：糯米粉100克、桂花酱50克、水适量

做法：将糯米粉与桂花酱混合搅拌均匀，加入适量水揉成面团，搓成小球，放入蒸锅中，大火蒸20分钟即可。

10. 豆沙包

材料：面粉200克、酵母3克、温水100毫升、豆沙馅100克

做法：将面粉和酵母放入碗中搅拌均匀，加入温水和成面团，发酵至两倍大，取一小块面团包入豆沙馅，放入蒸锅中，大火蒸15分钟即可。

11. 蛋挞

材料：蛋挞皮10个、鸡蛋2个、牛奶100毫升、白糖20克

做法：将鸡蛋、牛奶和白糖混合搅拌均匀，倒入蛋挞皮中，放入预热好的烤箱中，180度烘烤20分钟即可。

12. 蒸蛋糕

材料：鸡蛋3个、白糖60克、低筋面粉60克

做法：将鸡蛋和白糖打发至浓稠，筛入低筋面粉，搅拌均匀，倒入模具中，放入蒸锅中，大火蒸20分钟即可。

13. 燕麦棒

材料：燕麦片50克、香蕉1根、蜂蜜20克、核桃10颗

做法：将燕麦片、香蕉、蜂蜜和核桃放入碗中搅拌均匀，铺在烤盘上，放入预热好的烤箱中，180度烘烤20分钟即可。

14. 酸奶奶昔

材料：酸奶100克、水果（香蕉、草莓等）适量、蜂蜜适量

做法：将酸奶、水果和蜂蜜放入搅拌机中搅打至浓稠即可。

15. 水果冻

材料：各种水果（苹果、香蕉、草莓等）适量、果冻粉1包

做法：将水果切成小块，放入模具中，加入果冻粉，按照说明书加入适量水，搅拌均匀，放入冰箱冷藏凝固即可。

这些甜品食谱既美味又健康，营养丰富，适合幼儿园宝宝食用。家长们可以根据宝宝的喜好和身体状况进行选择，让宝宝在享受美味的同时也能健康成长。

2024-11-12

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