幼儿蒜香美食谱：图解简明易懂283

蒜头，作为一种常见的调味料，不仅風味獨特，更富含大蒜素、硒等營養素，對兒童成長發育有益。但由於蒜頭味道辛辣，許多幼兒不愛食用，因此製作蒜香美食就成了父母們的一大難題。本篇文章將帶來 5 道蒜香美食譜，以簡筆畫形式呈現，讓各位父母輕鬆上手，為孩子們帶來美味又營養的蒜香料理。

蒜香炒青菜

食材：
- 青菜 1 棵
- 蒜頭 3 瓣

步驟：
1. 青菜洗淨切段。
2. 蒜頭拍碎切末。
3. 熱鍋加油，放入蒜末爆香。
4. 加入青菜翻炒至熟透。
5. 調味即可。

蒜香蒸蛋

食材：
- 雞蛋 2 顆
- 蒜頭 2 瓣
- 水 100 毫升

步驟：
1. 雞蛋打入碗中，加入水攪拌均勻。
2. 蒜頭拍碎切末，加入蛋液中攪拌均勻。
3. 將蛋液過篩倒入碗中，蓋上保鮮膜。
4. 蒸鍋中放入適量水，大火燒開。
5. 將碗放入蒸架上，蒸 10 分鐘即可。

蒜香烤麵包

食材：
- 麵包 1 片
- 蒜頭 1 瓣
- 奶油 10 克

步驟：
1. 蒜頭切末。
2. 奶油融化，加入蒜末炒香。
3. 將蒜香奶油均勻塗抹在麵包上。
4. 烤箱預熱 200 度，將麵包放入烤至表面金黃即可。

蒜香雞柳

食材：
- 雞胸肉 1 塊
- 蒜頭 4 瓣
- 蛋液 1 顆
- 麵包糠 適量

步驟：
1. 雞胸肉切成條，用鹽和胡椒醃製。
2. 蒜頭拍碎切末。
3. 雞肉條沾上蛋液，再沾上蒜末和麵包糠。
4. 熱鍋加油，放入雞肉條煎至金黃酥脆即可。

蒜香蝦仁

食材：
- 蝦仁 200 克
- 蒜頭 5 瓣
- 橄欖油 10 毫升

步驟：
1. 蝦仁去腸泥。
2. 蒜頭切片。
3. 熱鍋加油，放入蒜片爆香。
4. 加入蝦仁翻炒至變色。
5. 調味即可。

以上 5 道蒜香美食譜，不僅美味可口，而且營養豐富，有助於兒童的健康成長。希望各位父母可以運用這些簡筆畫食譜，輕鬆製作蒜香料理，為孩子們帶來味蕾上的滿足和營養的補充。

2024-12-20

上一篇：巧拼积木，打造健康美味儿童食谱

下一篇：崇义城关幼儿园科学营养食谱，助力幼儿健康成长