至德经典双语幼儿园健康膳食指南40

为满足至德经典双语幼儿园儿童的成长发育需求，特制定以下健康膳食指南，旨在为幼儿提供均衡、营养丰富的饮食，促进其健康成长。

膳食原则
均衡膳食：涵盖所有不同食物类别，以满足幼儿各种营养素需求。
食物多样性：每天提供多种不同种类和颜色的食物，以增加营养摄入。
适量摄入：根据幼儿年龄和活动水平合理分配食物摄入量，避免营养过剩或不足。
新鲜烹饪：优先使用新鲜食材自行烹饪，以最大限度地保留营养素。
少油少盐：控制油盐摄入量，避免幼儿养成不良饮食习惯。
安全卫生：严格遵守食品安全卫生规范，确保幼儿饮食健康。

膳食指南

一日三餐

早餐：谷物、牛奶、鸡蛋、粥、面包等（每天一至两个品种）
午餐：米饭或面食、蔬菜、肉类或鱼类、豆制品（每天确保至少两种蔬菜）
晚餐：与午餐类似，以谷物、蔬菜、蛋白质食物为主

零食

上午点心：水果、蔬菜棒、酸奶、坚果等
下午点心：水果、全麦饼干、鸡蛋等

水和饮料

充足的水分摄入对幼儿健康至关重要。建议幼儿每天饮用约6-8杯水。其他健康饮料包括无糖牛奶、果汁（少于100毫升）。避免含糖饮料。

特殊人群饮食

对于有特殊饮食需求的幼儿，例如食物过敏、素食主义或宗教限制，幼儿园将在与家长沟通后提供替代膳食方案。

营养素补充

在确保均衡膳食的基础上，对于个别幼儿存在营养素缺乏的情况，幼儿园将根据医生建议提供适当的营养素补充，例如维生素D或铁剂。

家长配合
与幼儿园积极沟通，提供幼儿的饮食习惯和喜好信息。
在家中延续幼儿园的健康饮食原则，为幼儿营造良好的饮食环境。
鼓励幼儿养成良好的餐桌礼仪和健康的饮食习惯。
及时与幼儿园反馈幼儿的饮食情况，提出改进建议。

通过遵循这些膳食指南，至德经典双语幼儿园致力于为幼儿提供一个营养丰富的成长环境，为其健康发育奠定坚实的基础。

2024-12-19

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