布蓓蕾幼儿园健康美味食谱19

布蓓蕾幼儿园致力于为我们的孩子们提供营养均衡、健康美味的餐点。我们的食谱经过精心挑选，旨在满足成长中儿童的营养需求，同时培养他们对健康饮食的热爱。以下是我们幼儿园提供的营养丰富且美味的食谱：

早餐
燕麦粥配浆果和坚果：富含纤维、蛋白质和抗氧化剂。
全麦吐司配鸡蛋和鳄梨：提供维生素、矿物质和健康的脂肪。
香蕉苹果酱松饼：天然甜味，富含钾、纤维和维生素。

午餐
鸡肉豆沙拉配全麦皮塔饼：蛋白质、纤维、维生素和矿物质的绝佳来源。
胡萝卜和苹果汤配三明治：富含维生素、矿物质和抗氧化剂。
意大利面配肉酱和蔬菜：提供碳水化合物、蛋白质和营养丰富的蔬菜。

点心
水果拼盘：各种水果的维生素、矿物质和纤维。
酸奶配格兰诺拉麦片：蛋白质、钙和膳食纤维的健康组合。
蔬菜棒配鹰嘴豆泥：纤维、蛋白质和健康脂肪的美味小吃。

晚餐
烤三文鱼配烤芦笋和糙米：提供omega-3脂肪酸、维生素、矿物质和复杂碳水化合物。
鸡肉炒饭配蔬菜：蛋白质、纤维、维生素和蔬菜的多彩组合。
豆子辣椒配玉米面包：富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质的舒适食物。

饮料
水：保持水分至关重要，不含卡路里或糖分。
牛奶：钙、蛋白质和维生素D的良好来源。
100% 果汁：适量食用提供维生素、矿物质和抗氧化剂。

我们的食谱根据不同年龄组的特定营养需求进行调整。我们使用新鲜、未加工的食材，避免添加糖分、反式脂肪和防腐剂。我们相信，提供营养丰富的餐饮是培养健康儿童和促进他们终生健康的基础。

2024-12-19

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