儿童咳嗽食疗：滋阴润肺、助排痰止咳396

咳嗽是儿童常见的呼吸道疾病，引起咳嗽的原因多种多样，如感冒、支气管炎、肺炎等。咳嗽时，儿童的胸闷、气促症状明显，对睡眠和日常生活造成一定的影响。下面介绍一些适合肺咳儿童的食谱，具有滋阴润肺，助排痰止咳的功效。

1. 梨粥

梨有生津止渴、润肺止咳的功效。将梨去皮核切块，与大米一起煮成粥，加入少许冰糖调味即可。梨粥清甜可口，非常适合肺咳儿童食用。

2. 银耳汤

银耳具有养阴润肺、益气清热的功效。将银耳泡发后，撕成小朵，与红枣、枸杞一起煮汤。银耳汤滋润爽滑，既能止咳润肺，又能增强体质。

3. 百合莲子羹

百合具有清心安神、润肺止咳的功效，莲子有益气补脾、健脾止泻的功效。将百合、莲子洗净，加入适量水煮烂，加入少许冰糖调味即可。百合莲子羹清香润滑，不仅能止咳润肺，还能安神助眠。

4. 罗汉果茶

罗汉果具有润肺止咳、清热化痰的功效。将罗汉果掰碎，放入杯中，加入沸水冲泡即可。罗汉果茶清甜甘润，既能止咳润肺，又能清热解毒。

5. 川贝蒸梨

川贝有润肺止咳、化痰平喘的功效，梨有生津止渴、润肺止咳的功效。将梨去皮核，挖出一个小洞，放入川贝粉，隔水蒸熟即可。川贝蒸梨清甜润滑，既能止咳化痰，又能润肺生津。

6. 萝卜蜂蜜汁

萝卜有清热化痰、止咳润肺的功效，蜂蜜有润肺止咳、消炎杀菌的功效。将萝卜榨汁，加入适量蜂蜜调味即可。萝卜蜂蜜汁清甜可口，既能止咳化痰，又能润肺消炎。

7. 枇杷膏

枇杷膏由枇杷叶、川贝、蜂蜜等成分制成，具有润肺止咳、化痰平喘的功效。将枇杷膏溶解在温水中即可服用。枇杷膏味道甘甜，非常适合肺咳儿童服用。

注意：
本文提供的食谱仅供参考，具体用量和食用方法请咨询专业医师或营养师。
儿童咳嗽严重或长期不愈时，应及时就医，避免延误病情。

2024-11-26

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