咳嗽炎症退散，儿童食谱保健康245

咳嗽是儿童常见的疾病，严重时还会伴有炎症，影响孩子的健康和生活。中医认为，咳嗽多因风寒、风热、燥热等邪气侵袭肺部所致。因此，食疗对于缓解儿童咳嗽炎症有不错的效果。

川贝雪梨膏

川贝母具有清热化痰、润肺止咳的功效，雪梨性寒味甘，有清热生津、润肺止咳之效。二者搭配，润肺止咳，效果显著。

材料：川贝母10克，雪梨1个，冰糖适量

做法：
1. 川贝母研成粉末。
2. 雪梨去皮去核，切成小块。
3. 将雪梨块、川贝粉末和冰糖放入炖盅，加适量水。
4. 炖煮1-2小时，即可食用。

萝卜蜂蜜水

白萝卜性寒味辛，有清热化痰、消炎止咳的功效，蜂蜜有润肺止咳、抗炎的作用。萝卜蜂蜜水，止咳化痰，消炎降火，缓解儿童咳嗽炎症。

材料：白萝卜1根，蜂蜜适量

做法：
1. 白萝卜洗净，切成薄片。
2. 将萝卜片放入锅中，加适量水煮沸。
3. 煮至萝卜变软，加入蜂蜜调味即可。

陈皮姜茶

陈皮理气健脾，化痰止咳，生姜温中止呕，解表散寒。陈皮姜茶，温中散寒，化痰止咳，对风寒咳嗽，痰湿咳嗽均有效果。

材料：陈皮5克，生姜10克，红枣5颗

做法：
1. 陈皮和生姜洗净切片。
2. 将陈皮、生姜、红枣放入锅中，加适量水煮沸。
3. 煮至陈皮软烂，即可饮用。

银耳莲子羹

银耳滋阴润肺，清热化痰，莲子清心安神，养心安神。银耳莲子羹，滋阴润肺，清热止咳，适合干咳、久咳不愈的儿童。

材料：银耳10克，莲子30克，冰糖适量

做法：
1. 银耳洗净，撕成小朵。
2. 莲子洗净。
3. 将银耳、莲子、冰糖放入锅中，加适量水煮沸。
4. 转小火炖煮至银耳软烂，即可食用。

注意要点

在给儿童食用食疗方的时候，家长需要特别注意以下几点：
食疗方仅作为辅助治疗，不能替代药物治疗。
儿童的脾胃功能娇嫩，食疗方不宜过量，避免损害孩子的脾胃。
有些食疗方中含有寒凉性食物，不适合脾胃虚寒的儿童食用。
如果儿童咳嗽炎症严重，应及时就医，避免延误病情。

2024-11-24

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