巧手巧思，宝宝爱吃的玉米饭儿歌食谱22

小朋友们，咱们做玉米饭咯，
粒粒饱满，香喷喷，
跟着我的儿歌走，
宝宝爱吃笑呵呵~

材料准备：
玉米粒 100 克
米饭 50 克
清水 150 毫升
盐 适量

制作步骤：

1. 小玉米粒泡一泡，泡软泡柔待开锅。
2. 米饭淘淘下锅熬，水沸之后转小火。
3. 加入玉米粒翻一翻，咕嘟咕嘟煮一刻。
4. 米粒玉米快软烂，加点盐巴调个味。
5. 搅拌搅拌起锅来，宝宝玉米饭做好啦~

营养价值：

玉米饭营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。玉米中的玉米黄质和玉米素具有抗氧化作用，有助于保护宝宝的视力健康。米饭能提供充足的能量，帮助宝宝健康成长。

注意事项：
玉米粒可以用新鲜玉米粒或冷冻玉米粒，新鲜玉米粒需要先煮熟再使用。
米饭可以使用新鲜米饭或隔夜米饭，隔夜米饭淀粉含量更低，宝宝更容易消化。
盐的用量要根据宝宝的口味酌情添加，建议少量多次添加。
1 岁以下的宝宝不建议添加盐。

儿歌趣味：

边做饭边儿歌，宝宝听得乐呵呵。
做饭不再是苦差事，亲子时光更甜蜜。

温馨提示：

家长在制作过程中，一定要注意火候和卫生，确保宝宝吃得安全健康。此外，家长可以根据宝宝的喜好添加其他食材，如胡萝卜丁、南瓜丁等，让玉米饭更加丰富多彩。

祝愿宝宝们吃嘛嘛香，健康成长哦~

2024-11-23

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