儿童气管炎食疗食谱大全：缓解咳嗽，增强抵抗力319

儿童气管炎是婴幼儿时期常见的呼吸道疾病，其症状主要表现为咳嗽、咳痰、呼吸急促等。虽然大部分情况下，气管炎可以通过对症治疗自行痊愈，但合理的饮食调理能够有效缓解症状，增强孩子的抵抗力，缩短病程，预防复发。作为一名中国营养食谱专家，我将为您推荐一系列针对儿童气管炎的食疗食谱，帮助您的孩子早日康复。

一、食疗原则：

在为患有气管炎的孩子制定食谱时，应遵循以下原则：
清淡易消化：避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择易于消化吸收的食物，减轻肠胃负担，有利于营养吸收。
多喝水：多喝水可以稀释痰液，利于排出，缓解咳嗽症状。温水最佳，避免冰冷饮料。
补充营养：气管炎恢复期，孩子需要补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，增强机体抵抗力，促进肺部修复。
避免过敏原：如果孩子对某些食物过敏，应避免食用，以免加重病情。
少量多餐：避免一次进食过多，少量多餐更有利于消化吸收。

二、食谱推荐：

以下推荐几款适合儿童气管炎食用的食谱，您可以根据孩子的年龄和喜好进行调整：

1. 雪梨川贝炖冰糖：

材料：雪梨1个，川贝母3克，冰糖适量。做法：将雪梨洗净，去核，放入炖盅内，加入川贝母和冰糖，加适量水，隔水炖1-2小时即可。此汤具有润肺止咳、化痰功效，适合咳嗽痰多的孩子。

2. 银耳莲子羹：

材料：银耳10克，莲子20克，冰糖适量。做法：将银耳泡发，撕成小朵，莲子洗净，放入锅中，加适量水，煮至银耳软烂，加入冰糖即可。银耳莲子羹具有滋阴润肺、养胃健脾的功效，适合咳嗽伴有口干舌燥的孩子。

3. 萝卜蜂蜜饮：

材料：白萝卜1个，蜂蜜适量。做法：将白萝卜洗净，切成片，放入锅中，加适量水煮沸，再加入适量蜂蜜，煮至萝卜软烂即可。此饮品具有清肺止咳、化痰的功效，适合咳嗽痰稠的孩子。注意：1岁以下婴儿不宜服用蜂蜜。

4. 小米粥：

材料：小米50克，水适量。做法：将小米洗净，放入锅中，加适量水，煮至小米开花，粥稠即可。小米粥易于消化吸收，营养丰富，适合所有年龄段的孩子。

5. 南瓜瘦肉粥：

材料：南瓜100克，瘦肉50克，大米50克，水适量。做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；瘦肉切末；大米洗净；将所有材料放入锅中，加适量水，煮至粥稠即可。南瓜富含维生素和矿物质，瘦肉提供优质蛋白质，有助于增强抵抗力。