幼儿园健康版“棒棒糖”食谱及制作方法：营养美味又安全235

很多孩子都抵挡不住棒棒糖的诱惑，那鲜艳的色彩、甜蜜的味道，总能轻易俘获他们的心。然而，传统棒棒糖通常含有过高的糖分、人工色素和添加剂，不利于孩子们的健康成长。作为一名中国营养食谱专家，我今天要分享一些幼儿园健康版“棒棒糖”食谱，让孩子们既能享受到棒棒糖的乐趣，又能摄入均衡的营养，远离健康隐患。这些食谱不仅外观精美，适合拍照分享，而且操作简单，即使是幼儿园的老师也能轻松制作。

一、水果蔬菜棒棒糖

这是最简单也最健康的“棒棒糖”版本。我们可以利用各种色彩鲜艳的水果和蔬菜，例如草莓、蓝莓、猕猴桃、胡萝卜、黄瓜等，制作成美味又营养的棒棒糖。方法如下：

材料：
草莓5颗
蓝莓10颗
猕猴桃半个
胡萝卜一根
黄瓜一根
竹签或食品级棒棒糖棍

步骤：
将草莓、蓝莓洗净，沥干水分。
将猕猴桃去皮切成小块。
将胡萝卜和黄瓜洗净，切成小块或条状。
将水果和蔬菜分别串在竹签或棒棒糖棍上。
根据孩子的喜好和年龄，调整水果蔬菜的搭配和数量。
可以将制作好的水果蔬菜棒棒糖放入冰箱冷藏片刻，口感更佳。

营养特点：富含维生素C、维生素A、膳食纤维等，能够补充孩子所需的多种营养素，增强免疫力。

二、酸奶水果棒棒糖

酸奶棒棒糖不仅口感酸甜可口，还能补充益生菌，促进肠道健康。

材料：
原味酸奶100g
草莓泥50g (草莓打成泥)
香蕉泥50g (香蕉打成泥)
蜂蜜适量 (可选，根据酸奶甜度调整)
棒棒糖模具
棒棒糖棍

步骤：
将草莓泥、香蕉泥和蜂蜜混合均匀。
将酸奶与水果泥混合，搅拌均匀。
将混合物倒入棒棒糖模具中，约八分满。
插入棒棒糖棍。
放入冰箱冷冻至少4小时，或直至完全凝固。
取出后，轻轻剥离模具即可。

营养特点：富含蛋白质、钙、益生菌，能促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力。

三、米糊棒棒糖

对于更小的孩子，我们可以制作米糊棒棒糖。米糊易消化吸收，营养丰富，适合婴幼儿食用。