破壁机辅食食谱大全：营养又美味，宝宝健康成长116

破壁机是一种多功能厨房电器，不仅可以用来制作果汁、豆浆等饮品，还可以制作各种辅食。由于其高速旋转的刀片可以将食材彻底打碎，破壁机制作的辅食更加细腻、易于消化吸收，非常适合宝宝食用。

1. 南瓜小米粥

食材： 南瓜150g，小米50g，水600ml

做法：将南瓜去皮切块，小米淘洗干净。将南瓜块、小米和水放入破壁机中，选择"粥"或"辅食"功能，打制10-15分钟即可。

2. 苹果香蕉泥

食材： 苹果1个，香蕉1根

做法：将苹果去皮切块，香蕉去皮切成小段。将苹果块和香蕉段放入破壁机中，选择"果泥"或"蔬菜泥"功能，打制3-5分钟即可。

3. 胡萝卜牛肉泥

食材： 胡萝卜50g，牛肉50g，水100ml

做法：将胡萝卜去皮切丁，牛肉切成小块。将胡萝卜丁、牛肉块和水放入破壁机中，选择"肉泥"或"蔬菜泥"功能，打制5-7分钟即可。

4. 紫薯山药泥

食材： 紫薯100g，山药100g，水50ml

做法：将紫薯去皮切块，山药去皮切块。将紫薯块、山药块和水放入破壁机中，选择"果泥"或"蔬菜泥"功能，打制3-5分钟即可。

5. 菠菜蛋黄泥

食材： 菠菜50g，蛋黄1个，水50ml

做法：将菠菜洗净焯水，捞出沥干水分后切碎。将菠菜碎、蛋黄和水放入破壁机中，选择"果泥"或"蔬菜泥"功能，打制3-5分钟即可。

6. 西蓝花鸡肉泥

食材： 西蓝花50g，鸡肉50g，水100ml

做法：将西蓝花洗净切小朵，鸡肉切成小块。将西蓝花朵、鸡肉块和水放入破壁机中，选择"肉泥"或"蔬菜泥"功能，打制5-7分钟即可。

7. 南瓜山药百合泥

食材： 南瓜100g，山药100g，百合50g，水50ml

做法：将南瓜去皮切块，山药去皮切块，百合洗净。将南瓜块、山药块、百合和水放入破壁机中，选择"果泥"或"蔬菜泥"功能，打制3-5分钟即可。

8. 牛肉胡萝卜苹果泥

食材： 牛肉50g，胡萝卜50g，苹果50g，水100ml

做法：将牛肉切成小块，胡萝卜去皮切丁，苹果去皮切块。将牛肉块、胡萝卜丁、苹果块和水放入破壁机中，选择"肉泥"或"蔬菜泥"功能，打制5-7分钟即可。

9. 香蕉燕麦泥

食材： 香蕉1根，燕麦20g，水100ml

做法：将香蕉去皮切块，燕麦洗净。将香蕉块、燕麦和水放入破壁机中，选择"果泥"或"蔬菜泥"功能，打制3-5分钟即可。

10. 芒果虾泥

食材： 芒果100g，虾50g，水100ml

做法：将芒果去皮切块，虾去壳去肠。将芒果块、虾和水放入破壁机中，选择"肉泥"或"蔬菜泥"功能，打制5-7分钟即可。

贴士
制作辅食时，食材的选择要多样化，以保证宝宝营养均衡。
对于刚开始添加辅食的宝宝，辅食的质地应由稀到稠逐渐过渡。
破壁机制作的辅食保质期较短，一次不要制作过多，避免变质。

2024-11-22

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